soleia
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 éclaireur
|  Posté : 17-08-2010 22:43
15 jours, c'est rien, c'est vite passé !!!
Après tu te fais un petit programme (essaie de fouiller un peu dans les archives, tourne les pages) :
http://www.passioncourseapied.fr/modules.php?ModPath=archivage-stories&ModStart=archivage-stories
Tu y trouveras des plans équilibrés qui te permettront de préparer un 10 km par exemple, puisqu'il me semble que tu envisageais une première course 
Bonne lecture et n'hésite pas si tu as des questions
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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