eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 14-02-2013 19:15
En gros :
3 entraînements par semaine, une sortie longue, du fractionné et une sortie "presque" longue.
entre 20 et 25 km/ semaine
Si je me rappelle bien tu as moins de trois mois de course à pied régulière !
C'est un bon plan, mais pas pour une débutante.
La charge en kilomètres est trop important à mon avis !
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