soleia
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 éclaireur
|  Posté : 16-04-2007 17:25
Zut, une fausse manip' et j'ai perdu ma longue contribution 
Je disais que les 29,6 % ont été obtenus après mesure de mes plis cutanés avec une pince. Bien que la situation ne soit pas catastrophique (entre 12 % et 20 % pour une femme sportive), il est indéniable que ma performance serait améliorée avec un taux un peu moins élevé ! Même si, passé 40 ans pour une femme, on ne peut contrôler radicalement ce taux  mais au moins partiellement !
Je n'ai plus qu'à veiller quantitativement et qualitativement à mon alimentation... un peu désordonnée ces derniers mois... Dans mes années "régime", je tenais un carnet, on visualise mieux ce que l'on a consommé une fois écrit !
37 Calories * Kg + 1 Calorie * Kg * Km couru = la ration quotidienne notait plus haut Oseoma 
Ce qui m'autorise ce jour 2538 calories pour les 10 km que je devrais avoir parcourus d'ici la fin de ma sortie du jour
A suivre...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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