soleia
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 éclaireur
|  Posté : 06-10-2020 07:13
D4 les conseille pour 1 Ã 2 sorties de jogging par semaine, maxi 1 heure.
Si tu cours plus régulièrement, peut-être que ce modèle n'est plus adapté pour toi.
D'autres raisons peuvent jouer : par exemple lorsque tu augmentes trop et trop vite ton volume d'entraînement : dans ce cas, le risque de blessure est grand.
Fais-tu des étirements ?
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