soleia
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 éclaireur
|  Posté : 08-05-2007 19:00
Sois le bienvenue wassim92
Déjà bravo pour ta volonté et ta détermination 
Bravo aussi pour cette progression rapide !! 3 h 27 puis 3 h 09... sur marathon ce sont de très bons chronos 
Maintenant, pour ce qui est de ta question... là je ne saurais y répondre !
Manifestement, tu as suivi un plan efficace, à la fois en quantité et en qualité. Et probablement que tu trouveras un nouveau plan qui pourra te faire progresser encore. Mais de là à t'assurer à nouveau 20 mn de gain ? Peut-être faut-il être prudent et ne pas suivre un plan qui serait trop ambitieux, donc coûteux en terme de fatigue ou risqué en terme de blessure ?
J'espère que d'autres spécialistes seront t'aider et te répondre mieux que moi ?
Cours-tu seul ou en club ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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