soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-04-2007 11:58
J'aurais plutôt vu :
- lundi endurance 50 mn
- mardi ou mercredi VMA courte
- vendredi 20 mn endurance et quelques lignes droites
(pas d'entraînement l'avant-veille d'une course mais une courte sortie la veille, pour un réveil musculaire).
Je t'ai ouvert un fil de discussion pour le 10 km de Lausanne dans le forum 10 km 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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