Je crois qu'on a un parcours similaire, 41 ans et deux filles ado et pré-ado, même point de départ pour la course à pied et aime bien aussi courir à jeun le matin (euh, pas l'hiver tout de même ).

Tu n'es pas très loin de mon record sur la distance : 50' et quelques toutes petites secondes

Pour améliorer ton chrono, il te faudra faire du fractionné... Passage quasi obligé, un peu ingrat mais payant finalement

N'hésite pas à fouiller dans les articles, en particulier dans ceux qui concernent l'entraînement...

Bienvenue

EDIT : on a le même prénom... c'est tellement rare de croiser quelqu'un qui porte le même que moi Note que perso, c'est un prénom que je n'aime pas, je préfère nettement mon pseudo

Message édité par : soleia / 30-08-2007 17:17