soleia
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 éclaireur
|  Posté : 01-01-2008 18:20
Bonjour alexad et 
C'est avec plaisir que nous te conseillerons pour cette première course 
Il faudra sans doute courir sur une plus petite distance en course, par exemple un 10 km...
Tu nous diras aussi comment sont articulés tes trois sorties actuelles, le type de terrain sur lequel tu cours (plat, vallonné...), si tu as un cardiofréquencemètre... si tu souhaites suivre un plan...
Prends le temps de lire le forum "la gestion de l'effort", particulièrement riche en informations
Et lis aussi les articles
A bientôt 
et bonne année 2008 !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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