eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 12-01-2009 22:50
Bonjour à tous,
me voila dans une (grande) famille depuis peu ...
Je découvre enfin le plaisir de courir à 35 ans, surement que les tours de piste en endurance du collége (8 ou 9 tours en 20 minutes si je me souviens bien) mon profondement marqués car je n'aime pas (euh n'aimais pas) courir.
Oui aprés plusieurs tentatives, à l'âge adulte, de reprise de l'activité physique de la course à pieds et les nombreux "tu verras au bout de quelques temps tu ne pourras plus t'en passer" (stade ou je ne suis jamais arrivé jusqu'à l'année derniere (2008)), je me suis mis à la course à pied tout seul  comme un grand et ....
on dirait que je suis en train de devenir accro. 
Oui j'ai commencé à courrir 3 fois par semaine à raison de 2 minutes plus 2 minutes de marche 4 fois avec une fréquence cardiaque à 182 bpm (mais peut être plus je ne sais pas si mon cardio peu faire mieux  ) et maintenant je suis à 170 bpm +/-4 environ et surtout un descente plus rapide à un rythme de 120-130 bpm sur la partie marche et avec des durées de 4 à 6 minutes de course et 2 minutes de recupération.
Voila en "quelques mots" mon arrivé parmis vous.
Mon objectif ?
cela est peut être un peu prétentieux mais ...un semi pour la fin de l'année et un marathon l'année prochaine.
Je vous le dit je deviens accro...
@+ eric92 |
