eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 21-06-2009 15:13
Bonjour
une sortie ce matin sous le soleil et en forêt pour 12 km 500 et 1 h 16 minutes.
Bonnes sensations.
Bonne journée
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
