soleia
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 éclaireur
|  Posté : 18-01-2012 20:01
Pour moi c'était piste, avec fractionné 2 x 5 x 300 m. Heureusement que je fais ce type de séance avec lolorunning qui me sert de lièvre, parce que sinon c'est un peu dur dur de tenir le rythme. Néanmoins, c'est ma 4e séance de fractionné en 2 semaines 1/2, alors ça commence à revenir tout doucement... ce soir, le moins bon en 1'30, le meilleur (le dernier) en 1'23.
En tout : 9,728 km en 1 h 02'07" |
