soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-12-2007 10:30
Sortie ce jour, test de mes nouvelles semelles et poursuite de la préparation pour la Prom'.
Les semelles sont OK, il faudra sans doute raboter un petit millimètre en un endroit, je crois qu'une ampoule a du se former  Mais pas de souci pour la foulée 
Ce jour, fractionné 3 x 1000 (avec récup sur 400 m). Objectif en 4'59. J'ai fait : 4'55 - 4'53 - 4'56 
En tout, 45'17 pour 7,64 km.
Je m'en retourne regarder "True Romance" tout en faisant du repassage... Seul moyen pour moi de supporter cette corvée, même si c'est gâcher le film que repasser en même temps, mais bon... |
