soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
47539 éclaireur
| Posté : 09-08-2010 13:46
Bonjour,
Sortie ce matin avec Petitrenardbleu en préparation de son premier 10 km officiel programmé pour le 20 août : échauffement de 17' en compagnie d'une troisième copine très grande débutante, puis augmentation de l'allure aux alentours de 9,25 km/h pendant 30'. Une très bonne séance pour Petitrenardbleu !
J'ai rajouté 1 km environ pour un aller-retour à la boulangerie du quartier
Total : 7,75 km pour 54'27.
Et puis pour finir la matinée : semis de carottes et de radis.
Mais bon, là je suis hors sujet cà p
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|