soleia
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 47539 
 éclaireur
|  Posté : 20-02-2007 09:00
Sortie en solo... objectif 4 x 6' allure 12 km/h
Réalisé :
- échauffement 29'15 (4,9 km) soit 10,05 km/h
- 6' Ã 12 km/h
- 5'55 Ã 12,17 km/h
- 6' Ã 12 km/h
- 6' Ã 13 km/h
Récup 19' (3,1 km) soit 9,76 km/h.
TOTAL : 1 h 21'15' et 14,2 km.
En fait, mon polar a arrondi pour le fractionné, mais il y avait quelques mètres supplémentaires à chaque fois.
Objectif atteint !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 20-02-2007 11:39 |
