soleia
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 éclaireur
|  Posté : 19-04-2011 20:51
@ marie58 : lorsque tu as des difficultés sur tes séries de fractionnés, je te suggère de couper ta série en deux, par exemple ici : 2 x 3 x 600 m, avec une récup' entre les deux séries.
Et comme dans le principe des fractionnés, ce qui est le plus important c'est la répétition de l'effort, il vaut mieux ralentir sur ta 2e série et bien faire le nombre prévu de fractions, plutôt que raccourcir comme tu l'as fait 
Bon courage pour la prochaine fois |
