Pascal17
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 meneur
|  Posté : 23-02-2007 10:42
Citation : TranquillecoolÂ
Première sortie avec travail de vitesse depuis foooort longtemps.
20' en endurance pour m'échauffer puis deux séries de 8X 30/30 avec 3' de récup entre les deux . Puis 15' de rac.
Excellentes sensations et plaisir de d'aller vite...Â
 Bravo Tranquillecool |
