eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 26-07-2011 13:14
Echauffement tranquille (très tranquille) avec le fistons en trottinette et ma deuxième fille en rollers pour 20 ' puis c'est la maman qui les prends en charge pour que je puisse continuer ma séance.
donc 20' suivante à plus de 10 km/h de moyenne (sans grand problème ce qui me surprend moi même !!!) puis retour au calme très tranquille pour un total de presque 50' et 7 km 310. |
