soleia
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 éclaireur
|  Posté : 14-03-2007 20:19
Dernière sortie de fractionné avant le semi de dimanche.
Objectif : 3 x 800 mètres en 3'40.
Fait : 3'34 - 3'40 - 3'40
+ Echauffement 22' (3,5 km = 9,55 km/h) + Récup' 15'39 (2,68 km = 10,27 km/h)
En tout : 55' pour 9,38 km.
Ah oui, j'allais oublier...
+ 750 mètres avec Miss Deedee...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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