soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-05-2012 20:47
Les trombes d'eau se sont arrêtées pendant que j'étais à la master class... l'atmosphère est devenue très légère et j'ai réussi à motiver ma grande pour aller courir avec moi... On a démarré aux alentours de 7 km/h pour ensuite monter progressivement à 8 km/h, sans forcer davantage.
Résultat : 3 km en 22'45 (7,9 km/h). Ma grande était très contente, elle qui ne court que par alternance de marche/course.
On a fini le dernier kilomètre en marchant et comme elle était reposée, je lui ai proposé de finir les dernières centaines de mètres en courant. On a fini au sprint et... j'ai perdu  |
