soleia
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 éclaireur
|  Posté : 27-03-2007 21:12
Coucou Heloise,
D'abord je veux te dire que tu n'as pas à te sentir coupable de ne pas suivre un plan... Avant tout, cela reste du plaisir, un plus dans notre vie... alors si tu ne veux pas, si tu ne peux pas, si tu ne le sens pas... eh bien, c'est ton droit le plus absolu 
Et puis je crois que tu as bien fait de t'accorder une semaine "sans" !!! si tu l'as senti nécessaire, c'est que cela devait l'être !
Bon maintenant, voyons ta séance et tes sensations
Je lis que tu as toujours un peu de mal avec l'allure 2... alors écoute, abaisse cette allure. Fais juste en sorte que l'allure 2 soit juste "un peu" supérieure à ton allure 1, laquelle, si nécessaire, tu peux ralentir. Ok ?
Le signe révélateur, c'est le souffle qui est encore trop juste, donc.... tu vas ralentir l'ensemble de tes allures. Même s'il te semble que quelqu'un pourrait marcher à tes côtés plus vite que tu ne cours !! ça n'a pas d'importance. Ton souffle s'adaptera d'ici quelques séances, semaines, il faut juste être patiente !
Enfin, stp, laisse tes complexes oui : nous sommes tous à des niveaux différents, avec notre potentiel qui nous est propre, nos difficultés, notre passé...
Regarde-toi plutôt quelques semaines ou mois en arrière.
Et puis dans quelques semaines ou mois, tu feras encore ce retour en arrière et tu verras ta progression !
Courage Héloise et bravo pour ta détermination !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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