soleia
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 éclaireur
|  Posté : 29-11-2012 17:09
Bonsoir,
Ma 3e sortie d'affilée 
Mardi : 1,5 km à 6 km/h sur tapis
Mercredi : 2,1 km sur tapis avec 2 x 30" plus rapide
Jeudi : 4,18 km à 8,3 km/h sur la pelouse du stade de foot puis sur la piste car le terrain était vraiment trop détrempé. J'ai essayé de me concentrer sur ma foulée pendant quelques tours pour privilégier une attaque par l'avant-pied. Ischios sensibles mais pas de douleur, donc ça progresse !!!
Maintenant, 15' d'étirements !
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