soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-01-2013 18:01
Sortie bitume cet après-midi, mon parcours habituel le long de la rivière Nartuby qui est en crue 
Il m'est arrivé quelque chose de bizarre : à l'aller, pas la grande forme, douleur aux ischios droits comme d'habitude, et cette fois vers le bas de la cuisse, un peu au-dessus de la pliure du genou. L'impression de me traîner - et ce n'est pas une impression, je peine à atteindre le 9 km/h
Au bout de mon parcours, j'arrête le chrono et m'appuie contre un pylône pour tendre la jambe droite vers l'arrière, quasi parallèle au sol et j'étire, plutôt fortement, pendant 30" environ.
Puis je redémarre mon chrono et repars.
Et là c'est comme si quelque chose s'était dénoué au niveau de la cuisse. Mes jambes se mettent à accélérer et ma vitesse moyenne s'élève fortement !
Sur le dernier kilomètre, même si c'est sensible "en bas de la cuisse", cela ne m'empêche pas d'accélérer encore largement au-dessus de 10 km/h 
Au final, 2'25 en moins pour faire le retour - 8,56 km/h à l'aller - 9,31 km/h au retour.
Et depuis bien longtemps, mon parcours fait largement en moins de 60' (8,718 km en 58'37").
Je me suis à nouveau longuement étirée en insistant...
Et je ne comprends pas
Dommage qu'aucun membre de PCaP ne soit kiné ou médecin du sport... |
