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Sorties du mardi 19 février 2013
soleia

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 Ã©claireur

  Posté : 19-02-2013 20:52

Citation : pgaz 

Citation : soleia 

@ madie : tu n'as pas pu résister ?

Sortie pour moi (avec Petitrenardbleu), échauffement dans le quartier puis piste pour 2 x 4 x 400 m. 1re série : 2'11" - 2'09" - 2'09" - 2'10". 2e série : 2'12" - 2'06" - 2'06" - 1'57".
Initialement la séance prévoyait 3 x 5 x 400 m... mais j'adapte systématiquement mes sorties selon... les sensations du jour.
Sensations positives pour une 2e sortie consécutive (c'est bon d'y croire !).

Total : 50'56" pour 7,723 km.  

Belle sortie, Soleia.
Pour la dernière fraction, ca n'a pas trainé. Pressée d'aller prendre ton gouter.


Alors on récapitule :
3 gâteaux au yaourt à la banane/café (dont 1 complet pour Petitrenardbleu et 1 pour ma grande fille qui ne sont donc pas du voyage, elles )
Puis ma pâte à tartiner maison
Et là, je descends cuire les crêpes, c'est crêpe party rien qu'avec des bonnes choses et en plus, Petitrenardbleu est là aussi

Donc comme tu le constates, un goûter très léger


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