soleia
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 éclaireur
|  Posté : 05-05-2013 21:10
Citation : pgaz 
Citation : soleiaÂ
De retour d'une sortie en endurance 8,123 km en 54'46" (8,9 km/h). J'avais programmé une sortie avec travail en côte, mais les fractionnés d'hier m'ont laissé des courbatures, donc prudence ce jour.
Sinon, je suis toute fière de moi : j'ai enfin réussi mes pannacota   
Pas facile de vouloir enchainer séance en cote et fractionné, même en pleine possession de tes moyens. En tous cas, moi, je ne te le conseille pas. Â
Tu as parfaitement raison, pgaz.
D'ailleurs je me suis mal exprimée ce matin : mon intention, c'était une sortie avec dénivelée : l'ascension du Malmont, sortie que je fais de temps en temps, qui consiste donc en une "montée" et une "redescente". En aucun cas je ne comptais faire de vitesse, ni de répétitions de côtes  |
