soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-05-2013 11:05
Voilà , sortie faite, échauffement dans le quartier sur 3,18 km puis piste pour 8 x 200 m faits en
- 60" - 56" - 54"5 - 51"9 - 52" - 50" - 48" - 46"5.
L' objectif était de faire mieux que le 6 mai (5 x 200 m en 59" - 53" - 52" - 51" - 52"). Plutôt bien atteint mon objectif 
Et puis le souffle va beaucoup mieux !!!
Total : 8,19 en 53'30".
Il fait très très chaud, la douche va être la bienvenue après les étirements de rigueur ! |
