soleia
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 éclaireur
|  Posté : 11-10-2013 15:06
Fractionné au programme sur les coups de 13 h 30... 6 x 3' effectués à : 10,58 km/h - 10,18 - 10,70 - 11,25 - 10,83 et 10,92 km/h.
C'est moins bien qu'il y a 1 mois 1/2 où les 6 fractions étaient au-dessus de 11 km/h 
Mais aujourd'hui, je n'étais pas sur la piste et mon trajet un peu vallonné... donc...
En tout : 57'40 pour 8,776 km. |
