soleia
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 éclaireur
|  Posté : 19-04-2007 14:21
Un peu plus de temps pour résumer ma séance : endurance 17' puis 3 x 2000 objectif en 10' réalisés en 9'58 ==> régularité d'un métronome  Puis 12' de récup.
En tout 1 h 05 et 11,1 km 
Je confirme, temps doux ce matin, excellent pour courir de bonnes conditions
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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