soleia
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 éclaireur
|  Posté : 30-03-2014 13:41
Sortie fractionné faite ce matin à la base nature de Fréjus : beau soleil, beaucoup de coureurs, rollers, vélos, promeneurs : un temps idéal sauf sur la fin, avec le vent qui s'est levé.
Au programme, une séance que je pressentais difficile, de par sa nature même (fractionné 3000 - 2000 - 1000) et aussi par le cumul des séances auquel je ne suis plus habituée...
Finalement, je m'en tire pas trop mal : 16'07 sur le 3000 (objectif 16'15) - 10'49 sur le 2000 (objectif 10'50 !!!) et 5'34" sur le 1000... il n'y a que là que l'objectif n'est pas atteint (5'20 visés).
Quoi qu'il en soit, je suis très contente car Petitrenardbleu était aussi présente et nous avons pu passer une belle matinée ensemble : viennoiseries, bière... 
En tout : 12 km en 1 h 16' 14 et... 49,5 km pour moi en 3 jours, ça fait un moment que je n'y étais pas arrivée et surtout sans bobo. C'est plutôt bon signe que je peux à nouveau m'orienter vers l'Ultra 
Message édité par : soleia / 30-03-2014 14:16 |
