soleia
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 éclaireur
|  Posté : 03-11-2007 19:51
Bravo Madie, pour une première !!!
Pierre ==> au repos !!!
Marc ==> aaaaaaahhhh enfin, tu avoues être fatigué 
Pour ma part, sortie dans l'Estérel avec mon frère : jolie boucle de 8,5 km en forêt avec la première moitié que de la côte et la deuxième moitié que de la descente !!!
J'ai essayé de ne pas trop forcer, compte tenu du fait que je fais un cross demain...  Mais arrivée au point culminant, ce fut un plaisir de tout lâcher dans la descente !!!
Tout seul, aeolis met 45 mn, ce soir ce fut plutôt 58 mn
On a fini alors que la nuit commençait à tomber, très bon parcours pour... digérer les 3, non 4 pizzas + la tarte 
En cette veille de cross, je pense que j'ai un peu abusé pour le "réveil musculaire" Pas grave : 4,9 km, c'est vite passé  |
