soleia
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 éclaireur
|  Posté : 19-12-2007 19:54
Bonsoir,
Fractionné comme prévu, 10 x 200 sur piste avec 54" comme objectif.
Fait : 56 - 53 - 51 - 50 - 50 - 49 - 49 - 48 - 47 - 44.
Avec 20' d'échauffement et 8' de récup... en tout 52' pour 7,3 km...
Ce soir, il faisait "relativement" moins froid : on avait tout de même 4° à 18 h  |
