soleia
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 éclaireur
|  Posté : 20-02-2008 19:27
Jacky, trop fort 
Bon, séance sérieuse pour moi ce soir...
Je voulais un peu voir ce qu'il me restait de vitesse 
Alors je me suis alignée sur le rythme des deux coureurs du club et j'ai serré les dents en espérant tenir jusqu'au bout !
Et ben, finalement, j'ai tenu !!! en ralentissant un peu dans la montée vers l'hôpital mais en réaccélérant sur les descentes.
En tout : 1 h 20 pour 13,44 km soit une vitesse moyenne de 10,1 km/h.
Bon... pulsations moyennes à 169, c'est sûr que c'est un peu haut...
Et je suis encore loin des 12 km/h que je tenais l'an dernier 
Mais... à seulement 15 jours de l'opération, je peux estimer cela comme prometteur !!!
(et rassurant  )
Prochaine sortie vendredi, mais ce sera un peu plus calme comme rythme...
Message édité par : soleia / 20-02-2008 19:28 |
