soleia
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 éclaireur
|  Posté : 17-04-2008 12:47
Eh bien CLO, tu cumules les coups de froid  Soigne-toi bien !!!
De mon côté, matinée bien remplie : entraînement, banque, kiné... je ne bouge plus de la journée !
Pour l'entraînement avec outlaw, nous avons refait l'une des boucles de dimanche, puis un 2e circuit sur du plat uniquement.
J'ai bien senti que nous avions démarré plus rapidement que dimanche et j'avoue avoir serré les dents pour essayer de garder le rythme jusqu'au bout... Outlaw, lui, fidèle à son habitude, a d'abord eu les jambes lourdes mais ensuite, il a du m'attendre plusieurs fois sur le parcours...
Finalement, le résultat est plutôt positif : 8,27 km en 52'31 (un peu moins pour outlaw) soit 9,45 km/h (D+ 171 m) et... mes pulsations qui sont montées à 176  C'est 6 pulsations de gagnées !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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