soleia
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 éclaireur
|  Posté : 18-04-2008 20:29
zabi, les courbatures/fatigue se faisant ressentir 48 h après... on évite donc de faire un entraînement deux jours avant une course 
L'objectif est d'arriver fraîche le jour de la course 
Par contre, une petite sortie la veille est recommandée, mais sans forcer : endurance 30 mn avec quelques lignes droites
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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