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 gniaqueur
|  Posté : 05-06-2008 15:39
Très très bonne nouvelle sur cette sortie.
Comme vous le savez je prpéapre un semi raid (86km) et depuis début mai je fais des sortie entre 15 et 38km en allure raid.
Après de nonbreux post sur mon jeune âge, les 10/15 km les ultra et mon rêve de faire un 12h ou on me conseille que de courte distance et pas de trop de long.
J'ai décidé de faire un 15 km sur toujours le même parcours mais à allure entrainemnt pour une course rapide en prépa d'un podium.
Donc je pars après 1h15 de sortie de table ; sensation très bonne pas de mal de cuisses 
Je suis super bien jusqu'Ã la fin.
Je regarde mon chrono et je voir 1h06 pour 15km c'est mon meilleur temps sur un 15km en entrainement sur CE parcours habituel et ce ci depuis 1an et demi que je le fais.
J'en conclus que m'entrainer 1 mois presque et demi sur une allure de 9/10km /h me donne du très bon car j'explre mon chrono.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
