soleia
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 47539 
 éclaireur
|  Posté : 18-08-2008 20:12
Eh bien voilà , de retour de sem1séance1, objectif 8 x 100 m en côte.
Commencé par 24' à 8,1 km/h puis
Trouvé une belle côte de 103 m et réalisé : 37" (réglage distance) - 30" - 30" - 30" - 30" - 30" - 28" - 26"
Contente de ma séance 
Fini par 10' Ã 8,1 km/h
En tout, 44'15 et 6,24 km.
Vite, la douche et direction le restaurant pour l'anniversaire de Deedee
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 18-08-2008 20:23 |
