soleia
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 éclaireur
|  Posté : 03-02-2009 20:42
3000 à 80 % de ma VMA, objectif 5'51. Réussi sur le premier 1000 et puis j'ai accéléré à 5'40 puis 5'37.
Même séance que le 29 décembre, mais mieux gérée...
Séance totale : 7,16 km pour 46'49 |
