eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 27-05-2009 14:02
bonjour
aujourd'hui une petite sortie pour accompagner une connaissance qui reprends la CAP, 18 minute 30 pour 3 km 100.
Bonne journée
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
