eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 01-06-2009 15:26
Bonjours
grosse chaleur sur la gironde et un peu moins de 10 km en 58 minutes.
Routes et fôrets (pour chercher l'ombre) + un camel beg sur le dos avec l'eau qui n'est pas restée fraiche longtemps.
Un peu de musique avec un MP3 qui commence à rendre l'âme et tous cela fait mon bonheur et surtout fair du bien à ma ligne aprés trois la communion de mon ainée et la famille qui est arrivée depuis vendredi, donc apéro, repas etc...
Malgrés cela bonne sensations pour la sortie de ce matin.
Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
