eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 05-06-2009 13:35
bonjour
normalement hier j'aurais du faire une sceance de fractionné mais j'ai pas eu le temps....
Donc rectificatif ce matin j'ai fais ma sceance.
Pour un total de 31 minutes 32 et 5 km 350.
Bonne journée.
Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
