lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 21-07-2009 20:54
Cette après midi échauffement de 4.3km en 24'18"
Puis une série de 10x100m (26"-25"-24"-24"-24"23"-23"-22"-22"-23)
Ensuite une série de 5x200m (48"-46"-46"-44"-44")
Pour finir 1x1000m (3'58")
C'étais sous la pluie par contre
Les 100m en faux plat en ma défaveur pareil pour les 200m et le 1000m avec côte 
Je suis assée contente
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
