eric92
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12504 
 propulseur
|  Posté : 19-09-2009 16:52
bonjour
1 h pour moi et 9.6 km
départ entre 8 rt 9 km/h pendant 20' puis augmenter de 0.5 en 0.5 par 10' pour finir à 50' ....avec un point de côté qui arrive sans prévenir et me plit en deux, je marche 3' puis reprise pour terminer par 5 minutes entre 12 et 12.5 km/h.
FCmax : 184, FC moyenne : 153.
bonne journée
Eric92 |
