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Sorties du vendredi 09 octobre 2009
lacrime

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 gniaqueur

  Posté : 09-10-2009 13:24

Bonjour.

Sortie ce matin pour moi.

20' d'échauffement
1x2000m en 7'50
2x1000m en 3'45
Puis retour au calme et sénace de gainage pour finir.



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