lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 14-10-2009 22:23
Bonsoir.
Sortie stade pour moi.
20' d'échauffement.
2x10x30/30 avec une distane théorique de 146m mais en pratique 150m.
Soit une série à 18km/h et plus haut que ce que le coach m'avait dit (17.5km/h)
Mais sensation très bonne, rapide, physique nickel, souffle nickel
Puis étirements.
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