lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 04-11-2009 22:55
Merci raphael18
C'est clair que je me suis sentis bien seule quand j'ai appris la nouvelle, mais bon je me dis qu'avec un réveil à 9h40 mes enfants en avait besoin donc c'est pas bien grave de loupé une journée.
Sinon ce soir piste pour moi, du fartlek sur 1h15 à 12km/h avec accélération de 2 à 5' à 14/15km/h ; et sur la fin un tour de piste à 100% de ma VMA soit le tour en moins de 1'20".
Par contre très mal sur le dessus des cuisses   est ce du au temps, le vent le froid.
Dimanche c'était froid, pluie et vent et depuis j'ai mal e tdemain c'est 18km en 1h30.....à suivre |
