lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 20-01-2010 23:04
Bonsoir
Ce soir au programme était prévu :
30' d'échauffement
6x(300-200-100) T : 1'02-42"-21"
10' footing
J'ai fais 15' d'échauffement
Et 10X(300-200-100) en T 1'-40"-20"ou19"
Impossible de rentrer dans les temps demander.
J'ai fais plus car la récup' devait être de 100m et par moment à cause des crises j'ai du m'arrêter ou marcher pour mieux récuperer au niveau souffle.
J'ai voulus voir si c'était possible de faire les temps demander mais NON, le moral CAP et les jambes étaient trop bien, la volonté aussi.
Mon coach m'a dit au milieu de ma série d'arrêter car je ne pouvais presque plus respirer malgré la ventoline prise avant et pendant.
Mais j'ai ce besoin en ce moment de me "faire du bien" en CAP et sur le fractionné tout en m'entrainant avec le club à côté même si j'avais la MP3 sur les oreilles.
Outlaw : contente d'avoir de tes news.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
