lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 30-03-2010 09:56
Bonjour.
Pour moi c'est repos même si hier je n'ai pas courus.
Obligé de suivre mon plan qui va me faire mourir jusqu'au 2 mai    des séances de 50m en 8", du 5000-3000-2000 le même jour, du 45/30 à 105%.......je vaisy arriver à faire moins d'1 pour mon 15km et 5 jours plus je vais explosé mon chrono sur le trail. Et après ça j'attaque du fondamental pour préparer le raid.......... 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
