eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 08-05-2010 10:53
Reprise aujourd'hui de la course à pied aprés presque deux semaines d'arrêt à cause d'une périostite au tibia droit.
J'ai décidé de reprendre doucement et en sous bois pour éviter d'avoir trop mal.
Aprés 10 minutes de course une petite gêne devant le tibia... 
A 20 minutes légére douleurs mais en ralentissent un peu l'allure pas de probléme  .
Je suis à 28'30 et pas de douleurs  allez bon, petit test, j'accélére et pendant 4 minutes je suis à 1 ou 1.5 km/h supérieur à ma moyenne de cette sortie.
Pas de douleur,  j'espére que cela va continuer.
Sortie de 32 minutes pour 4.7 km.
Vivement demain si pas de douleur aujourd'hui, il faut reprendre un peu l'entrainemant pour Villennes.
Eric |
