eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 13-05-2010 11:26
Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis....
Normalement aujourd'hui séance prévue d'une heure, une heure quinze en endurance, mais....
Un fois préparé, je pars avec mes running de route et l'idée d'alterner bitume et forêt histoire de voir comment mon tibia se comporte !
Aprés 10' de bitume pas de soucis et là une idée me viens comme ça sans prévenir. 
Si j'accélérais un peu style fractionné, en plus j'arrive en forêt je pourrais faire du fartlek.
Tiens cours jusqu'au chêne, puis l'entrée du chemin puis, puis, puis en faite 7 ou 8 franctionnés puis retour au calme pendant quelques minutes. 
En comme je suis pas mal  je me ferais bien une petite séance de côte : 5 montées et 5 descentes d'une côte de 100 m avec un D de ? je ne sais pas !!!.
Cela se passe super bien (la grande forme )
Allez il est temps de rentrer à la maison.
Mais comme je suis vraiment bien et que j'ai encore envis de "pousser la bête" je fais le dernier km en 5'24 soit 11.8 km/h.
Voila une séance où j'ai pris du plaisir et où je suis content de moi.
donc conclusion je ne suis pas un imbécile car j'ai changé d'avis et j'ai bien fait.
Eric92
Message édité par : eric92 / 13-05-2010 13:46 |
