soleia
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 éclaireur
|  Posté : 15-05-2010 20:19
Bonsoir !
Runnings aux pieds depuis ce matin 10 h, j'ai dû ronger mon frein toute la journée le temps que mon garmin se redémarre et ensuite se recharge 
Finalement, sortie à 18 h 30... pour renouer avec l'allure marathon, non travaillée depuis pile un mois (le marathon de Marseille, c'était le 18 avril !).
Objectif : 3 x 10' Ã 10,6 km/h.
Quelle bonne surprise de constater que j'ai encore quelques restes 
Réalisé : 10' à 10,8 km/h et les 2 x 10' à 10,7 km/h 
Echauffement un peu rapide 4 km à 9,2 km/h (au lieu de 9 km/h) et RAC soigné.
Total : 11,82 km pour 1 h13'10".
Quant au test de Kayano 16 : elles sont géniales !!! Quelle propulsion 
Bonne soirée à tous |
