soleia
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 éclaireur
|  Posté : 25-03-2011 10:23
Bonjour Marino,
On peut difficilement prévoir son état de forme après un premier marathon. Certains récupèrent très vite et pour d'autres organismes, il faut parfois 4 semaines pour effacer l'état de fatigue qui peut être général.
Il est clair qu'une bonne préparation peut permettre de gérer un premier marathon sereinement, mais tant d'autres paramètres peuvent jouer (notamment l'alimentation et l'hydratation dans les jours qui suivent l'épreuve).
Alors plus qu'à te souhaiter une bonne préparation, un respect de tes allures pendant l'épreuve et une bonne réc upération... pour une participation cool à ta rando roller  |
